不管是多好的东西都不能一次食用过多，食用油也是如此选择不当或进食过量都会增长心脏病发病风险。
根据研究显示食用油的摄取量每天不能超过25克，但很少有人能够做到。那怎样才能更大限度的减少食用油的摄入量呢，滕州弘创机械厂液压榨油机给您简介。
比如凉拌菜就很轻易避免用油过量，有的菜采取煮、蒸、煲的方法基本就不需要油，广东人煲汤是很少用油的，盐也用得少，所以不妨用凉拌、蒸、煮、煲来调理。还有，油不能反复用，反复应用高温油，很多成分都变了，会发生很多致癌物质。
最后液压榨油机提示您不管是所含的不饱和脂肪酸较多，对下降血脂、防治动脉硬化很有好处的核桃油、山茶籽油、橄榄油等它们但摄进量也应节制在25克左右。